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石榴的营养价值与功效

时间:2020-10-11 00:27:24    阅读: 次    来源:君河文章网美文网  作者:佚名
  石榴外形酷似玛瑙,味道酸甜可口,营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素,可以促进肠胃消化、提神醒脑,美容肌肤,还有一定的解酒功效。今天我们就来和大说说吃石榴有什么好处。
 
石榴的营养价值与功效
 
  1、抗菌抑菌
 
  石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
 
  2、促进消化
 
  生活中人们饮食不规律,或者食用了不易消化的食材,以后都会出现消化不良,食欲不振或者腹部胀痛等不良症状,这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转,因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌,也能开胃消食。
 
  3、驱虫杀虫
 
  石榴皮以及石榴根皮均含有石榴皮碱:能够麻醉人体中的寄生虫。同时,石榴皮碱是驱虫杀虫的要药,尤其对绦虫的杀灭作用更强。
 
  4、美容肌肤
 
  石榴中富含矿物质,并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命c,以及钙、镁、锌等矿物质,能补充肌肤所失水份,对美容养颜具有一定功效。
 
  5、补充营养
 
  石榴含有丰富的水果糖类,优质蛋白等,能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分,帮助人体快速恢复,缓解疲劳。
 
  6、抗氧化
 
  提高身体抗氧化能力,是吃石榴的重要功效,这种水果中不但含有丰富的维生素,还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚,这些物质都能提高身体抗氧化能力,清除身体内的自由基,能保护身体组织细胞不被自由基破坏。
 
  7、预防心血管疾病
 
  石榴中的抗氧化剂水平高,能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用,预防动脉粥样硬化,预防癌症,效果甚至高于红葡萄酒。
 
  8、止血止泻
 
  止血止泻也是吃石榴的重要功效,这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用,它能涩肠止泻,它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外石榴还能止血,特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时,吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻。
 
  通过以上的介绍,相信大家对吃石榴有什么好处已经有所了解了。大家在买石榴的时候挑选果实饱满,重量较重、且果皮表面色泽较深的石榴较好。并且石榴不宜保存太长时间,建议买回来一周之内吃完。
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